問：除了香蕉，還有哪些水果能通便？

很多人便秘的時候都會選擇吃香蕉通便。

但事實上，如果吃到的是沒有熟透的香蕉，不僅不能幫助緩解便秘，反而還會因為未成熟香蕉中含有的鞣酸具有收斂作用，而導致便秘加重。

如果實在要吃，就選已經熟透的，外表皮帶有黑色斑點，捏起來稍微有些軟的即可。

當然，除了香蕉，下列膳食纖維含量較高的水果也有助于通便，甚至比香蕉的效果還要好！

記下來，以后用得到——

庫爾勒香梨：6.7克/100克

番石榴：5.9克/100克

桑葚：4.1克/100克

芭蕉：3.1克/100克

獼猴桃：2.6克/100克

藍莓：2.4克/100克

火龍果：1.6克/100克

來源：養生中國